Matteo's profileIl blog di Matteo Nicoli...PhotosBlogListsMore Tools Help

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    10/22/2009

    Tipi di Diete Consigliate

    La dieta, specialmente per i Body Builders, ricopre un ruolo di primaria importanza. Qua di seguito trattiamo velocemente le ultime tendenze in fatto di alimentazione.

    I NOSTRI CONSIGLI

    La dieta, sia in caso di BBers esperti o principianti deve essere così strutturata:

    • Fare almeno 5 pasti nell'arco della giornata (meglio 6). Oltre alla normale colazione, pranzo e cena, inserire uno spuntino a metà mattina, uno a metà pomeriggio e uno prima di coricarsi. Ciò consentirà di assimilare meglio le sostanze, ed eviterà che vi troviate a corto di energie.

    • Tutti i pasti devono avere un alto valore nutritivo; evitare i cosiddetti "cibi spazzatura".

    • Eliminare i cibi ricchi di grassi saturi (fritti, burro...).

    • Consumare una discreta quantità di grassi salutari (monoinsaturi e polinsaturi) e di fibre.

    • Assumere almeno 2 grammi di proteine per kg di peso corporeo. Questa quantità può essere maggiore in caso di particolari diete o attività "veramente intense".

    • Evitare carboidrati ad alto indice glicemico PRIMA dell'allenamento, ma assumerli IMMEDIATAMENTE dopo.

    • Bere molta acqua.

     

    ESEMPIO COMUNE DI DIETA PER L'INCREMENTO DELLA MASSA

    Proponiamo qui di seguito un semplice esempio di dieta per Body Builders. Può essere una ideale "prima dieta":

    COLAZIONE: 5 albumi; 300 ml. di latte parz scremato dolcificato con miele; 20 g. di muesli; 4-5 fette biscottate integrali con marmellata ;

    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 mela

    PRANZO 100 g. di pasta (con grana e olio); 150 g di tacchino ; 150 g. di carote 50 g. di pane integr. 4-5 arachidi

    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 yogurth;

    CENA: 200 g.di pollo ; 200 g di patate (e 10 g. di olio di oliva) 20 g. di pane integr. 4-5 arachidi

    Eventualmente aggiungere uno spuntino serale composto principalmente da proteine.

     


    ESEMPIO INTERMEDIO DI DIETA PER L'INCREMENTO DELLA MASSA

    Esponiamo qua di seguito una dieta per atleti con una buona esperienza alle spalle.

    COLAZIONE: 1 compressa di multivitaminico; 5 albumi; 400 ml. di latte parz scremato; 3 gr di fruttosio; 30 g. di fiocchi d'avena; 5 fette biscottate integrali con marmellata dietetica; 3 gr di olio di semi di lino;

    SPUNTINO: un panino integrale con 80gr di bresaola; 1 mela

    PRANZO 120 g. di pasta (con grana e olio); 150 g di tacchino ;verdura a volontà; 50 g. di pane integr.; 5gr di olio di semi di lino;

    SPUNTINO: frullato con 300ml di latte p.s + 20gr di proteine + 1 mela

    SPUNTINO POST ALLENAMENTO: 50 gr di destrosio + 20 gr di proteine del siero (il tutto in 750 ml di acqua)

    CENA: 250 g.di tacchino ; verdura a volontà; 5 gr di olio di semi di lino

    SPUNTINO: 30 gr di proteine (caseine o uova) in acqua o 200 gr di fiocchi di latte.


    ESEMPIO PER ATLETA ESPERTO PER L'AUMENTO DELLA MASSA

    Esponiamo qua di seguito un esempio di dieta per atleti esperti e scrupolosi che vogliono ottenere il massimo. La dieta prevede un discreto uso di integratori.

    COLAZIONE: 1 cpr di multivitaminico; 350 ml. di latte parz scremato;10g di peptidi (o 15 g di whey protein); 60 g. di fiocchi d'avena; 5 gr di olio di semi di lino;

    SPUNTINO: 80 g di weight gainer in 350ml di latte scremato

    PRANZO 100 g. di riso in bianco; 150 g di tonno senza sale ;verdura a volontà; 50 g. di pane integr.; 5 noci

    SPUNTINO: 80 g di weight gainer in 350ml di latte scremato

    45 MIN PRIMA DEL WO: 8g di BCAA + 1 mela

    SPUNTINO POST ALLENAMENTO: 50 gr di destrosio + 15 g di peptidi/pool-aa (o in alternativa 25g di whey protein) + 5g di creatina + 5g di gluitammina + 8g di BCAA; il tutto in 750 ml di acqua

    CENA: 250 g.di tacchino ; 1 patata bollita; verdura a volontà; 5 noci (o arachidi o mandorle)

    SPUNTINO: 30 gr di proteine (caseine o uova) in acqua (o in alternativa 200 gr di fiocchi di latte); 5g di glutammina

     


     

    ESEMPIO DI DIETA PER LA MASSA di A. Sperotto

     

       
    PRIMA ALTERNATIVA

    SECONDA ALTERNATIVA

    Colazione

    250 ML LATTE P.S.30 GR PROTEINE IN POLVERE 2 BANANE1 CAFFE' CON DOLCIFICANTE

       
    Spuntino 30 GR MANDORLE 100 GR PANE INTEGRALE50 GR BRESAOLA 2 YOGURT SENZA ZUCCHERO DA 125 ML50 GR PANE INTEGRALE50 GR PROSCIUTTO CRUDO 50 GR PANE INTEGRALE75 GR. PROSCIUTTO COTTO1 MELA
    Pranzo 100 GR PASTA INTEGRALE 200 GR PETTO DI TACCHINO INSALATA30 GR OLIO EXTRAVERGINE30 GR GRANA PADANO 50 GR PANE INTEGRALE 125 GR PASTA INTEGRALE200 GR CARNE ROSSA MAGRA100 GR ZUCCHINE30 GR OLIO EXTRAVERGINE30 GR. EMMENTHAL1 PERA 100 GR PANE INTEGRALE200 GR PETTO DI POLLOINSALATA30 GR OLIO EXTRAVERGINE1 BANANA
    Merenda 250 ML ACQUA 30 GR PROTEINE IN POLVERE + 1 MELA    
    [Post wo] 400 ml DI ACQUA CON 30 GR DI PROTEINE IN POLVERE + 40 GR DI DESTROSIO    
    Cena 300 GR NASELLO250 GR SPINACI30 GR OLIO EXTRAVERGINE50 GR GRANA PADANO 250 GR. PETTO DI POLLO30 GR OLIO EXTRAVERGINE200 GR BROCCOLI2 UOVA30 GR. ASIAGO 250 GR. CARNE MACINATA MAGRA30 GR OLIO EXTRAVERGINEINSALATA50 GR PROSCIUTTO CRUDO
    Il totale calorico della dieta oscilla tra le 3000 e le 3300 kcal/die.Proteine 250/300 grCarboidrati 200/250 grGrassi 100/120 gr      

     


    ESEMPIO DI DIETA PER LA DEFINIZIONE di A. Sperotto

     

       
    PRIMA ALTERNATIVA

    SECONDA ALTERNATIVA

    Colazione 250 ML LATTE P.S.30 GR PROTEINE IN POLVERE1 CAFFE' CON DOLCIFICANTE    
    Spuntino 30 GR MANDORLE 2 YOGURT SENZA ZUCCHERO DA 125 ML  
    Pranzo 300 GR PETTO DI TACCHINOINSALATA30 GR OLIO EXTRAVERGINE70 GR GRANA PADANO 300 GR CARNE ROSSA MAGRA100 GR ZUCCHINE30 GR OLIO EXTRAVERGINE30 GR. EMMENTHAL2 UOVA 300 GR PETTO DI POLLOINSALATA30 GR OLIO EXTRAVERGINE50GR. PROSCIUTTO CRUDO
    Merenda 250 ML ACQUA30 GR PROTEINE IN POLVERE + 1 MELA    
    [Post wo] 30 GR PROTEINE IN POLVERE1 BANANA    
    Cena 300 GR NASELLO250 GR SPINACI30 GR OLIO EXTRAVERGINE50 GR GRANA PADANO 250 GR. PETTO DI POLLO30 GR OLIO EXTRAVERGINE200 GR BROCCOLI2 UOVA30 GR. ASIAGO 250 GR. CARNE MACINATA MAGRA30 GR OLIO EXTRAVERGINEINSALATA50 GR PROSCIUTTO CRUDO
    Il totale calorico della dieta oscilla tra le 2000 e le 2300 kcal/die.Proteine 220/250 grCarboidrati 10/30grGrassi 100/120 gr      

     

     

    9/16/2009

    Matteo & Jessica

    Matteo Nicolini
       

    Matteo Nicolini

    8/11/2009

    cè qualkosa k nn va in china!


     
    Pledge to go fur-free at PETA.org.
    LINK - 2
    7/22/2009

    Il Mondo Che Vorrei - Laura Pausini - Le Cose Che Vivi (1996)

    Quante volte ci ho pensato su,
    Il mio mondo sta cadendo giù
    Dentro un mare pieno di follie,
    Ipocrisie.

    Quante volte avrei voluto anch'io
    Aiutare questo mondo mio,
    Per tutti quelli che stanno soffrendo
    Come te

    Il mondo che vorrei
    Avrebbe mille cuori,
    Per battere di più avrebbe mille amori.
    Il mondo che vorrei
    Avrebbe mille mani
    E mille braccia per i bimbi del domani,
    Che coi loro occhi chiedono di più
    Salvali anche tu.

    Per chi crede nello stesso sole
    Non c'è razza non c'è mai colore
    Perché il cuore di chi ha un altro Dio
    È uguale al mio.

    Per chi spera ancora in un sorriso,
    Perché il suo domani l'ha deciso
    Ed è convicto che il suo domani
    E insieme a te.

    Il mondo che vorrei
    Ci sparerebbe i fiori,
    Non sentiremo più
    Il suono dei cannoni.
    Il mondo che vorrei,
    Farebbe più giustizia
    Per tutti quelli che
    La guerra l'hanno vista,
    E coi loro occhi chiedono di più
    Salvali anche tu.

    Come si fa a rimanere qui,
    Immobili così
    Indifferenti ormai
    A tutti i bimbi che
    Non cresceranno mai
    Ma che senso ha ascoltare e non cambiare
    Regaliamo al mondo quella pace
    Che non può aspettare più
    Nel mondo che vorrei uh uh uh

    Nel mondo che vorrei
    Avremo tutti un cuore.
    Il mondo che vorrei
    Si chiamerebbe amore.
    Stringi forte le mie mani
    E sentirai il mondo che vorrei
    Uh uh uh il mondo che vorrei

    Forse forse - Luca Napolitano

    Dormi dormi,
    stai di là
    tanto non mi perdo niente.
    Passa la pubblicità,
    che deficiente!

    Dormi dormi
    che non sei tu la panna sulla torta.
    Questa favola di noi
    è andata storta,
    è neve che si è sciolta.

    Scusa la sincerità,
    non è proprio nel mio stile
    superare verità,
    mandarle a dire.
    Una foglia cade giù
    come tutta la mia vita.

    La mia foto insieme a te dov’è finita? Sparita!
    Forse forse non l’ho mai scattata,
    forse forse non c’è stata mai, non c’è stata..
    Forse forse io l’ho stracciata
    forse forse forse…

    Le mie scarpe dove sono?
    Qui non è più casa mia,
    mi va stretto anche il divano,
    vado via.

    Tu rimani lì con te,
    prova a dirmi qualche cosa
    che non sia solo la lista della spesa.
    Una foglia cade giù
    come tuttta la mia vita.

    La mia foto insieme a te dov’è finita? Sparita!
    Forse forse non l’ho mai scattata
    forse forse non c’è stata mai, non c’è stata
    forse forse si era rotta e io non l’ho incollata
    forse forse forse…
    Una foglia cade giù
    come tutta la mia vita.

    La mia foto insieme a te dov’è finita?
    Dov’è finita?
    Forse forse non l’ho mai scattata,
    forse forse non c’è stata mai non c’è stata.
    Forse forse semplicemente l’ho perduta
    forse forse…
    Bruciata,
    stracciata
    perduta.

     
    7/8/2009

    I believe I can fly - Kelly

    I used to think that I could not go wrong
    And life was nothing but an awful song
    But now I know the meaning of true love
    I'm leaning on the everlasting arms
    If I can see it, then I can do it
    If I just believe it, there's nothing to it
    I believe I can fly
    I believe I can touch the sky
    I think about it every night and day
    Spread my wings and fly away
    I believe I can soar
    I see me running through that open door
    I believe I can fly
    I believe I can fly
    I believe I can fly
    See I was on the verge of breaking down
    Sometimes inside us, it can seem so long
    There are miracles in life I must achieve
    But first I know it starts inside of me
    If I can see it, then I can do it
    If I just believe it, there's nothing to it
    I believe I can fly
    I believe I can touch the sky
    I think about it every night and day
    Spread my wings and fly away
    I believe I can soar
    I see me running through that open door
    I believe I can fly
    I believe I can flyI believe I can fly
    I believe I can flyI believe I can fly
    --------------------------------------------------------
    Una volta pensavo che non sarei riuscito ad andare avanti
    e che la vita non era altro che una terribile canzone
    ma ora conosco il significato del vero amore
    mi sto arrendendo per sempre
    se me ne rendessi conto, potrei dunque farlo
    se io solo ci credessi, non ci vorrebbe niente a farlo
    Credo di poter volare
    credo di poter toccare il cielo
    ci penso ogni giorno ed ogni notte
    dispiego le mie ali e volo via
    credo di potermi librare in aria in volo
    mi vedo correre attraverso la porta aperta
    Credo di poter volare
    So che ero sull'orlo di un esaurimento psicologico
    delle volte il silenzio mi sembrava che parlasse ad alta voce
    accadono dei miracoli a volte nella vita, devo crederci
    ma prima di tutto so che tutto comincia dentro di me
    se me ne rendessi conto, potrei dunque farlo
    se io solo ci credessi, non ci vorrebbe niente a farlo
    Hey, è perchè io credo in me
    se me ne rendessi conto, potrei dunque farlo
    se io solo ci credessi, non ci vorrebbe niente a farlo
    Hey, basta solo dispiegare le mie ali
    posso volare
    7/3/2009

    Lettera di Luciana Littizzetto

    LUCIANA LITTIZZETTO
     

    Ho bisogno di un piacere. Un piacere
    personale. Ho bisogno che qualcuno mi
    faccia un decreto, magari in tre
    giorni come va di moda adesso. Vorrei un
    decreto che obblighi lo Stato
    e le amministrazioni comunali a somministrare
    idratazione e nutrimento
    ai barboni. No, perché ne è morto un altro e solo a
    Milano dall'inizio
    dell'anno fanno otto. Otto persone non sono poche. No,
    perché, sa,
    stiamo tanto a parlare della vita, a difendere la vita ai
    moribondi e
    poi ci crepano sotto gli occhi quelli vivi e vegeti e non
    facciamo un
    plissé. Ecco, sono sicura che i barboni gradirebbero una bella
    flebo di
    branzino... pagata dalla Asl magari...

    Ma come mai i clochard non
    interessano a nessuno? È perché tanto non
    votano? Oppure la vita loro
    vale meno? Probabilmente sì, visto che ogni due
    per tre gli diamo
    fuoco. Che può essere un modo per risolvere il problema,
    per carità...
    È partita sta moda qua, purtroppo. Dar fuoco alle persone.
    Come fossero
    bastoncini di incenso. Se uno si annoia, appicca il fuoco e poi
    se ne
    torna in birreria a ruttare con gli amici. Daltronde il sudoku, il
    biliardo e i video games richiedono un minimo di cervello, invece
    sventolare
    laccendino no... Anche a stare nella casa del Grande
    Fratello, un po si
    fatica, capace che ti chiedono i nomi dei sette
    nani a memoria, per dire...
    sono già delle belle prove di intelletto.

    Invece, a girare con due fiammiferi e un po di benzina, basta un
    neurone.
    No, perché nel cranio di questi deficienti due pensieri
    passano. Il primo:
    «Se ho i soldi, minchia compro ». Il secondo: «Se
    non ho i soldi minchia
    spacco qualcosa, picchio un gay, do fuoco alle
    persone o stupro la compagna
    di classe. Altrimenti come lo passo, tutto
    questo tempo inutile che mi si
    spiana davanti?».

    Caro amico, amico
    mio carissimo: posso dirti? Se non sai come passare il
    tempo, come
    svernare, fai una roba. Legati i testicoli con un cordino e poi
    fai il
    tiro alla fune. Vuoi dar fuoco a qualcosa? Ti consiglio i peli delle
    tue ascelle. Mettiti la maionese sul pisello e poi dallo da mangiare ai
    piranha. Allinizio dicono che si gode.

    No, perché poi cè la storia
    del branco, il branco... certo... se non sono
    in tre o quattro non
    riescono a fare le cavolate... In due magari hanno
    ancora la
    percezione, in tre o quattro invece... alè. Ma il peggio sono i
    genitori. Per i genitori sono sempre dei bravi ragazzi... «Sì, mio
    figlio ha
    dato fuoco ad un barbone ma poi ha cercato di spegnerlo». Ah
    beh, allora...
    È un boy-scout, praticamente: mentre faceva un falò col
    barbone cantava
    anche alelecicatonga, magari? Zitta, devi stare. Perché
    per dar fuoco a
    qualcuno devi avere un tale vuoto dentro di secoli, che
    la colpa è
    soprattutto tua. Hai tirato su un testa di minchia, poi ce l
    hai scodellato
    per strada. Questa è la verità. Non è un bravo ragazzo.

    È uno scervellato
    criminale, cara. E tu come genitore dovresti
    insegnargli a vergognarsi. E a
    consolarlo ci pensi poi quando è in
    galera: spero per più tempo possibile.

     

    5/23/2009

    Marracash - you know na mi

    YEAH
    Don Joe, Cosang, Dogo gang
    Roccia Music volume 1
    assitat'v parlan' è ccas' assignat'

    [Fame]
    Tutta la mia gente è uno sputo dell'asfalto
    vive la vida per stare in alto, e cosa ci trovano frà, niente.
    sangue tra coca e alcool,
    freddi come i loro culi sulle panchine di quel parco
    hanno il vuoto negli sterni, i buoni stanno coi vermi
    e chi ha il cuore troppo grande frà rischia che gli si fermi
    questa realtà non può saperla,
    chi c'ha la faccia pulita perchè la vita non gli ha mai allungato una sberla
    io e Lapo stesso reato, la coca,
    lui coccolato dal rotocalco io in studio con l'avvocato
    per questo penso solo per me, e per i miei della gang,
    lo sanno pure a Marianella, bella Tonio e Luchè,
    fra la mia colpa sono queste parole che mischio
    e come cambiano la gente i contenuti di un disco
    ma a giudicarmi sarà Cristo,
    d'altronde non è mia la colpa, sono il prodotto di ciò che ho visto.

    [Luchè]
    Criscimm' addò a dignità e l'orgogli' vol'n
    comm' é parol' é mort' e a cullan' che port' ncuoll'
    si, è over' i' parl' é fierr' caric', sord' fav'z, tram, uomn' affrant'
    fumm' crack, marijuan'
    e ogni spar' é nù capit'l, circann' r'ess'r n'id'l san', aret' a stì juorn' violent'
    o ssap' Guè Pequegn', fcuk the major, rimanimm' indipendent'
    criann' n'at' imper', meza vit' rint'o studi', meza vit' mmiez' a vi', semp' un é men mai un é cchiù
    chin' r'à mmiri', rint'è vven vonn' ess'r nuj
    ma nù pony nunn'è nu puledr', ossaj ca nun fuj
    e nunn è pè sord', é ess'r omm'
    senza rient' r'or' mmocc', nu sguard' é cchiù e t'abbocc'
    co'sang' cchiù nnanz', personaggi' nfam'
    e cchiù a genta toj' n' parl' mal', cchiù nuj magnamm'

    RIT:
    You KNOW NA-MI, addò e can' sò addestrat' a riconoscer' a divis, drog', porche e cammis'
    You know NA-MI
    dove non sai cosa c'è nelle tasche dei nuovi diesel le pagine sono intrise.
    X 2

    ['Ntò]
    Tiemp' modern', vonn' o fotomodell' delicat'
    i' son' potent', pegg' r'é merican'
    blueberry mimetic' urban', uomm'n bell,
    uerr' verbal', chi more pè mmè, reclut' è minor'
    nnò p'rmett'
    in residenz' ntò luchett'
    prova vivent' r'ò rap, a piazz' fà è bust
    e pomp ò suon' nuost'
    nun vogli' nient'è cchiù, nguoll' è g'lus' chiov'n parol' é chiumm',
    clack clack bum e ppò, nù gir' a Hollywood
    a vodk' cagn' ottic', baron' c'ospit' int'è block
    a logic r'è vas' mmocc'
    pass'n classe A, tav'l rass' é mas'
    tut' rà Kapp', rug', sig'r' figur't
    ò rrap' tà salvat', lurida bbuci'a
    tu, nun dur' n'or' mmiez' a vi'
    problem, nzì complet', vuò competer' NA - MI
    ngopp' o' long-play
    napàlm' e ddinamit'!

    [guè]
    Rimo col sangue come Luca e Antò
    perchè così va il mondo
    gira sul sesso + interessi + fogli immessi,
    Don pompa sti bassi, gonfiamoli come ascessi,
    i miei fra, busy nel bizness di concorrenza alla Pepsi
    uccido il falso, cerco verità come mio Pà
    vivo di fretta e non c'è santità ma sete di vendetta
    la mia carta è bomba carta, questa penna è capitale
    musica infarta perchè ha troppo cuore
    paradiso artificiale e inferno
    io ci levito, società del demerito... è sempre in debito
    tra la ricerca del sapere e quella del potere
    ying e yang nella città, sopra la schiena orangutang
    ed è come i vampiri ci si riconosce a viso LV Evisu
    tu fake come Dirisio
    no, non c'è amore nel cuore della metropoli
    io raw poetry, rap philosophy Na-Mi?

    Rit.
    5/8/2009

    Marracash - Solo io e te

    Dai baci con l’amore in bocca, lasciati con l’amaro in bocca.
    Solo io e te.

    RIT:
    Distante da te, sappiamo perché.
    Lo so solo io, lo sai soltanto te.
    Un modo non c’è, ognuno per se.
    Come sono io, come sei fatta te.

    Siamo solo io e te
    A volere il bene dell’altro
    a ignorare chi abbiamo affianco
    insieme chissà ancora per quanto
    Io e te..
    a stupirci per come fanno
    a mentirsi giurando il falso.
    Ad avere coraggio.
    Solo io e te
    a farci ancora le scenate
    a urlare per le strade con le persone affacciate.
    Soli io e te
    Nelle vacanze come viene, viene
    Ma quando abbiamo voglia, senza scegliere il mese.
    Sono io che
    Percepisco cosa non va
    Sono io, si, il mio unico Dio è la libertà
    e questa pace più la cerco, più mi opprime.
    E come un cane vedo la vita in sfumature nere e grigie.
    E a te chi ti capisce?
    Una donna insiste come il mare agisce su una roccia per addolcire, per levigare,
    ma a me serve la rabbia(si!), tenerla dentro,
    la morte di un bimbo, la vita che ho scelto.
    E sono solo adesso..

    Rit.

    Siamo solo io e te
    A resistere debolmente,
    a pensare solo al presente, a non credere alle promesse.
    Siamo solo io e te..
    Da sempre in competizione
    Anche se il ristorante è vuoto mi chiedi di abbassare la voce
    Solo io e te..
    A non guardarci il cellulare
    A non badare a chi paga queste serate
    Io e te..
    A far l’amore presi dalla smania
    Ma quando abbiamo voglia, senza tornare a casa.
    Sono io che
    Ti ho tenuta sempre a distanza
    La parte pulita, la zona franca,
    Senza la maschera
    Tentando di difenderti
    Tenendoti lontana
    Da questa testa calda
    Da questa gente marcia
    E ti ho sprecata, ed ora spreco carta.
    Innamorato di un sogno di strada,
    di un idea di rivalsa.
    Ma a te serve costanza, sentirla dentro,
    la morte di una bambina, la vita che hai scelto.
    E adesso?

    Rit.


    5/7/2009

    L'attesa

    L'attesa

    Ho visto.
    Ho visto un fiore.
    Il vento e la pioggia stavano per strappare le sue radici dal terreno. Avrei voluto portarlo con me. Portarlo a casa, al riparo. Avrei voluto proteggerlo.

    Ma non sarebbe stato più lo stesso fiore.

    A volte la vita non ti lascia tregua. Da una collina il vento vuole strapparti e portarti via con sè.
    Si fa presto a giudicare. Si fa presto a dare consigli... Ma quel fiore è là e non potrebbe essere diversamente. Vorremmo trasformarlo in una di quelle piante resistenti pieni di aculei, così che nulla e nessuno potrebbe distruggere il suo impercettibile profumo.

    Qualcuno cerca di suggerirti in ogni modo che così come sei, non va bene. Ti dice che sei malato e hai bisogno di medicine o magari dell'appoggio di qualche strizzacervelli.
    Hai bisogno di avvocati perchè senza non potresti vivere.
    Il medico, il becchino, l'impiegato delle poste: hai bisogno di tutti. Da solo non vali niente.

    E noi ci serviamo del mondo per osservare il nostro essere.

    E così, proprio per questo sentirti stupido e inutile, per non voler entrare nel tuo cuore e lasciar perdere il mondo esterno, per questo sentirti inadeguato, sei disposto a fare le cose più disparate.

    Alcuni si alcolizzano, altri si drogano, altri ancora scelgono di fumare: si comincia a bere televisione, a drogarsi con false illusioni, si comincia a fumare la propria stessa anima.

    Il cuore di una madre non è mai stupido: anche se attendesse miliardi di anni. Anche se fuori, nel mondo, non fosse rimasto più niente.
    Anche se fosse rimasta solo lei, ad aspettare.
    Una donna diventa madre solo quando sa attendere: attende nove mesi e poi questa qualità rimane nel suo essere. E' in attesa. Un'attesa senza pretese. Un'attesa pura. L'attesa.
    E non si sa nulla del futuro: si attende e basta.

    Un pittore può creare un paesaggio usando i colori che lo stesso paesaggio gli fornisce. Uno scultore rappresenta la natura servendosi del marmo che la stessa natura gli offre. Ma una madre... una madre crea senza fare nulla. Occupandosi di se stessa e della sua attesa, ella crea. Come l'ostrica che dà vita alla perla.

    Il cuore non è stupido. L'attesa non è stupida: è un mistero. E' come il respiro: entra ed esce, in modo misterioso. E l'attesa e il respiro hanno molte affinità. Sono collegate alla vita. Alla creazione.
    Nell'attesa riesci ad osservare e a creare l'Amore.

    Non cercare di comprendere il mistero... L'Amore è come il respiro. Ed ha la qualità dell'attesa: ma oggi nessuno riesce più ad attendere. Tutti hanno bisogno che le cose accadano all'istante.
    Ma una madre... Una madre sa attendere.
    Ed è inspiegabile. Ma mai stupido! Mai!

    Ecco il miracolo della vita. Natale significa Nascita, e l'Attesa è il presupposto della Nascita. Senza l'Attesa non accadrà nulla.

    Auguro a tutti un Natale che possa creare quell' Attesa e possa far riscoprire l'unicità di quei fiori che con la loro delicatezza si agitano al vento creando il paesaggio misterioso che ogni artista vorrebbe immortalare

    4/22/2009

    Senza Parole! - Vasco Rossi

    Ho guardato dentro una bugia
    e ho capito che è una malattia
    dalla quale non si può guarire mai
    e ho cercato di convincermi
    ... che tu non ce l'hai.

    E ho guardato dentro casa tua
    e ho capito che era una follia
    avere pensato che fossi soltanto mia
    e ho cercato di dimenticare
    di non guardare.

    E ho guardato la televisione
    e mi è venuta come l'impressione
    che mi stessero rubando il tempo e che tu...
    ... che tu mi rubi l'amore
    ma poi ho camminato tanto e fuori
    c'era un gran rumore...
    che non ho più pensato a tutte queste cose.

    E ho guardato dentro un'emozione
    e ci ho visto dentro tanto amore
    che ho capito perché non si comanda al cuore.

    E va bene così...
    senza parole... senza parole...
    E va bene così, senza parole
    E va bene così, senza parole...
    E va bene così...

    E guardando la televisione
    mi è venuta come l'impressione
    che mi stessero rubando il tempo e che tu...
    che tu mi rubi l'amore
    poi ho camminato tanto e fuori
    c'era un grande sole
    che non ho più pensato a tutte queste cose...

    E va bene così...
    senza parole... senza parole...
    E va bene così, senza parole
    E va bene così, senza parole
    1/21/2009

    IL CIBO E IL SESSO

    IL CIBO E IL SESSO

    sui famigerati "cibi afrodisiaci"s'e' detto davvero di tutto...
    ma se ho trovato ispirazione per questo nuovo post,lo devo ad una mia amica,che mi ha regalato un libro davvero interessante..............
    l'autrice è Isabel Allende.......

    il libro è incentrato sui piaceri del cibo e sul loro modo di stimolare "il piacere sessuale"..
    (per un'appassionata d arte culinaria come me!!!!)

    insomma...il risveglio dell'allegria genitale.

    secondo una ricerca,la meta' degli italiani crede nei poteri dei cibi afrodisiaci.
    per gli eruditi esperti,sono afrodisiaci le cozze(mhh.forse per la forma???)l'asparago(anche questo per la forma??)
    il vino,i frutti di mare,i formaggi,la cioccolata unita alla fragole,il tartufo,l aragosta e le ostriche..

    le ostriche???fermi un momento..a me il loro sapore ricorda le infradito di gomma usate d'estate sulla spiaggia!
    e poi..chi non è avezza a gustarle..come le manda giu?si succhiano???le spadelli con la lingua???ah che immagine erotica!!!!
    e il risotto al tartufo??se si esagera..prende quel tipico sapore di piedi...

    ma vi pare che io non mi metta a dissacrare anche questa teoria che illude la meta' degli italiani??

     

    Sfatiamo alcuni miti:


    l'aglio, considerato un po' l aroma dell'amore, ha mille proprietà e, tra queste, purtroppo, anche quella di "aromatizzare" l'alito e il sudore. Attento dunque, mantieni le distanze dall'aglio o sarà lei/lui a mantenere le distanze da te!

    Il peperoncino è rosso e focoso come l'amore, ma non è assolutamente afrodisiaco.

    Che dire poi dei frutti di mare?
    Vengono dal mare come Afrodite, ma il discorso finisce qui. Quindi, se qualche volta li hai mangiati in dolce compagnia e la serata ha funzionato alla grande, sappi che il merito era tutto tuo (o dell'autosuggestione).

    Quanto al cioccolato, qualcuno dice che sia meglio del sesso, altri lo considerano una buona preparazione al rapporto. Invece è più che altro usato dalle donne come gratificazione sostitutiva: è un po' il loro modo di consolarsi quando vanno in bianco!


    E se neanche il cibo vi aiuta..potete sempre contare sul fedele VIAGRA!!!!magari condito con un po' di nutella e panna!


    U
    na donna su quattro, secondo quanto emerso da un sondaggio, è convinta che il desiderio maschile possa essere stimolato da una cenetta romantica. 
    Ma anche i maschi stanno prendendo confidenza con questa antica, ma sempre attuale, arma di corteggiamento: il 9% cucina qualcosa di speciale per risvegliare la passione sopita della compagna.

    La cenetta pronta viene apprezzata come coccola e come segno del tempo dedicato per il partner.
    E la stragrande maggioranza delle donne (75%) afferma che il partner ha cucinato per loro almeno qualche volta. L’universo maschile trova sexy (oltre il 64% degli uomini) guardare la partner che cucina. Un buon preliminare quindi.

    hhaahah questa non la bevo...l'uomo trova sexy guardare la compagna che cucina???no!!all'uomo FA COMODO che la compagna cucini!!!!

    sapete cosa ne penso????
    il cibo inclina,ma non determina....
    se la persona con cui stai è quella giusta....allora si...altrimenti..non c'e' atmosfera o cibo che aiuti.

    una mia vecchia amica mi ha raccontato una vicenda,in cui il cibo è stato preludio di una grande performance amorosa...
    e sapete che avevano gustato per cena???coca cola e pizze surgelate!

    lo volete un consiglio????

    i più grandi amatori sanno che per una donna il miglior afrodisiaco sono le parole!!!!

    12/16/2008

    Never Back Down

     
    10/15/2008

    Cocoricò - Serata Pauraaa!!!! impossibile non esserci!

    FOR EVERYTHING A REASON

    piramide
    cirillo
    dyno
    titilla
    ricky montanari
    strix
    marcimarcela
    ciao sex
    ntch live
    layla
    vinny mc

     

    10/10/2008

    Gioco Spalatissimo!!!!


    QUESTO GIOCO é DA FARE CON LE CASSE DEL PC A PALLA PER SENTIRE LA FANTASTICA MUSICHETTA (MOLTO BASSA PERç) CHE C?é AD OGNI VITTORIA!!!

      

    9/29/2008

    nuovi ristoranti ROADHOUSE GRILL, Gruppo Cremonini, REPORT (Rai 3), Beppe Grillo, omogeneizzati per bambini, carne in scatola avariata

     

    A Reggio Emilia e a ROZZANO (MI), sono stati inaugurati due nuovi ristoranti ROADHOUSE GRILL, che fanno parte del Gruppo Cremonini.

    Vi ricordo che il gruppo Cremonini, come testimoniato da inchieste di
    REPORT (Rai 3) e come sostenuto anche da Beppe Grillo, è un'azienda che nel corso degli anni si è distinta per una serie di azioni illegali a anche criminali.

    Per citarne alcune: - vendere carne di bovini di oltre 17 anni come  carne di bovini inferiore ai 24 mesi di età (tale carne è finita negli omogeneizzati per bambini!) - vendere svariate tonnellate di
    carne in scatola avariata a Paesi poveri (guadagnando su incentivi europei per tali esportazioni), tra cui la Russia dove Report ha raccontato della morte di un 12enne dovuta al consumo di tale carne contenente botulino e Cuba.

    Per la morte in Russia un intermediario della Cremonini ha pagato 150.000 euro per evitare una denuncia e il blocco delle importazioni in Russia.

    Al momento dell'indagine fatta da Report, la carne che il governo cubano ha respinto dopo alcune analisi (che confermavano le pessime condizioni di diversi lotti di carne) era stata imbarcata su una nave, ma non per riportarla in Italia per la distruzione.

    La nave era destinata all'Angola.

    La carne avariata verrà distrutta o venduta agli angolani?

    Per questo motivo vi invito a non recarvi nei ristoranti ROADHOUSE GRILL, a divulgare questa mail, a boicottare anche le altre aziende del gruppo Cremonini che sono:

     

    • Autogrill MOTO
    • carne MONTANA
    • bar e ristoranti CHEF EXPRESS (treni e aeroporti)  
    • salumi IBISE'
    • carni INALCA
    • supermercati MARR (diffusi soprattutto in Romagna e Marche)


    NB: la carne bovina utilizzata in Italia dai Mc'Donalds, è fornita dal Gruppo Cremonini.

    9/21/2008

    le ragazze di oggi


     
    4/11/2008

    Fast Food Nation

    Esce nei cinema “Fast food nation”
    http://www.agireora.org

    Esce oggi in Italia nei cinema “Fast-food nation”, il film-denuncia del sistema alimentare americano: dagli allevamenti intensivi, ai macelli, al “prodotto finito”, l’hamburger. Un film con Bruce Willis e Avril Lavigne, del regista indipendente Richard Linklater, tratto dal libro inchiesta di Eric Schlosser.

    Si tratta di una fiction, non di un documentario. Il regista dichiara: “Quando ho incontrato Schlosser gli ho chiesto se pensasse a un documentario. Mi ha raccontato le storie di persone che vivono in quel mondo, così abbiamo immaginato una fiction”. Aggiunge anche che le industrie americane del fast-food non erano per nulla contente di questo progetto, e hanno cercato in vari modi di controllare le immagini che il regista stava girando.

    “Bisogna guardare in faccia la realtà, ci fanno mangiare la merda”, afferma uno dei personaggi del film. Il che è perfettamente vero, non è fiction affatto.

    La concentrazione dgli animali in recinti ed enormi capannoni causa le infezioni e ne promuove la diffusione. L’OMS stima che in Europa circa 130 milioni di persone siano colpite ogni anno da intossicazioni alimentari e dichiara “Il rischio maggiore sembra essere la produzione di cibo animale. E’ da lì che nascono i pericoli più gravi per la salute, per esempio le contaminazioni da Salmonella, Campylobacter, E.coli e Yersinia”. Gli animali provenienti dagli allevamenti intensivi spesso arrivano al macello ricoperti di feci, aumentando così la probabilità di contaminazione durante la macellazione e il successivo confezionamento.

    Ma non è solo dei rischi per la salute del consumo di carne - per le contaminazioni, ma anche e soprattutto perché si tratta di un cibo inadatto all’organismo umano, specie se consumato in quantità smodate, così come già denunciato in un altro fila, “Super size me” di Morgan Spurlock - ciò di cui parla il film, per fortuna.

    Le scene finali della macellazione di centinaia di bovini, con tutta la violenza e sofferenza intrinseche in questa “normale” fase della produzione degli hamburger, si spera colpiscano gli animi delle persone che hanno rispetto per i più deboli e un minimo di senso di giustizia, e faccia loro capire quanto sia aberrante un modo di alimentarsi che si basa sullo sfruttamento e sullo sterminio di milioni di esseri senzienti ogni anno. Senza che questo sia non solo “necessario”, ma nemmeno utile, ma anzi, dannoso, per la nostra salute e per la natura.

    Sta solo a noi cambiare e smettere di uccidere.

    Telefonista sondaggista per un giorno

    Telefonista sondaggista per un giorno

    Speravo di lavorare in pace invece sappiate che oggi sono telefonista sondaggista.

    .
    Antefatto: sono le 10.00 e sto aspettando la telefonata di una ragazza che non ho mai visto di persona. Dobbiamo accordarci per domani, dobbiamo andare a prendere un rottweiller in un canile vicino Pavia e portarlo in un rifugio dalle parti di Milano , se ne occupa lei ma è senza auto, sarà quindi un trasporto di adottante e adottato insieme. Sto aspettando anche di sapere com’è il carattere del cane, se è abituato alla macchina e se è stato maltrattato in passato. Lei vuole sapere se abbiamo un’auto adatta e fino a dove riusciamo a portarli. Mi ha chiamata mentre ero impegnata e in mezzo al fracasso, non abbiamo potuto parlare, quindi mi richiamerà a minuti. La persona che ci ha messo in contatto mi dice che sono l’unica disponibile, probabilmente i rottweiler fanno un po’ paura.

    .
    Driiiiin….

    IO: “Pronto?”
    LEI: “Pronto ciao, ci siamo sentite via mail!” forte rumore di sottofondo…
    IO: “Sìsì dimmi…scusa ma non potevo parlare prima”
    LEI:”Sì figurati, anzi grazie per la cortesia!”
    IO: “Di niente, senti allora dimmi del cane!”
    ..attimo di pausa..
    LEI:”Il cane… sì sta bene… per voi è un problema? Si può portare?”
    IO: “Ma certo, scherzi? Nessun problema, anzi, volevo solo sapere com’è di carattere, è abituato agli spostamenti?”
    LEI:”Sì, è abituato a macchina, camper, è tranquillo guarda, non sporca, non rovina niente, ti assicuro. Comunque se fa qualcosa abbiamo l’assicurazione, tranquilli, non ha mai dato problemi”
    IO: “Ah bene guarda, ma mi interessava solo se era abituato. Comunque dietro c’è tutto lo spazio, starà benissimo, gli preparò già una coperta così quando sale si mette comodo. Senti, allora rimaniamo d’accordo per domani? A che ora?”
    …pausa…
    LEI:”Grazie per la coperta… però… noi volevamo passare a prenderlo oggi pomeriggio.”
    IO: “Oggi??? Ma non era per domani?”
    LEI:”No, domani mattina partiamo per il weekend, quindi passiamo a prenderlo oggi pomeriggio, anche sul tardi se siete più comodi…”
    IO: “Ma io stasera non so se ce la faccio, mi avevano detto domani… senti ma dove dovete portarlo precisamente?”
    LEI:”A Alassio”
    IO: “A Alassio?????!!!! Cioè, c’è un altro poi per fare Milano-Alassio, vero?”
    …pausa di stupore da entrambe le parti… il mio è uno stupore un po’ arrabbiato: cosa faccio? lascio il rottweiller in canile, che lo vogliono adottare solo degli spostati, o litigo pesantemente con la mia metà per questa trasferta fuori programma?
    LEI:”Ci sono dei limiti di kilometraggio?”
    IO: “No, dei limiti di kilometraggio non proprio… ma a parte che per andare fino ad Alassio dovrei saperlo con un bell’anticipo… ma anche se partiamo da qui nel primo pomeriggio, ora che sbrighi tutte le pratiche e si parte, prima di notte non si arriva ad Alassio. Ti conviene?
    LEI:”No, non ci siamo capite: io verrei a prenderlo stasera, faccio tutta la pratica e poi domani mattina partiamo per Alassio”
    Ho il terrore che si stia invitando a casa mia con un rottweiller… la mia metà questa volta diventerà la mia ex-metà… quindi è con un certo timore che chiedo
    IO: “S-s-sentiii… ehm… ma tra stasera che lo prendi e domattina che si va ad Alassio - ammesso che si possa, adesso devo prima chiedere perché io pensavo che il trasporto era al massimo per Milano - comunque…. stasera dove lo metti?
    LEI:”In giardino! C’è spazio. Va bene?”
    IO: “in giardino… a casa TUA… suppongo. ” ( ho già delle visioni dei gatti di casa mia morti d’infarto fulminante e sbranati in giro per il prato…)
    LEI:”Sì, qui a casa mia! Poi domani mattina partiamo per Alassio ma così abbiamo il camper già pronto”.

    il camper?! questa è fuori…
    IO: “Scusa.. ma io non ho un camper… ho una station wagon! Quanto è grande questo cane??”
    LEI:”ma cosa c’entra il cane????”
    IO: “Tu non sei la ragazza che deve adottare il rottweiler che dobbiamo portare a Milano?”
    LEI:”No, io ho chiamato per noleggiare un camper per il weekend!”


    .

    Salta fuori allora che oggi hanno erroneamente inserito il mio numero di telefono ONLINE in riferimento a una ditta che noleggia camper ma non solo… fa le seguenti attività, per le quali come potete capire riceve un numero considerevole di chiamate al giorno:

    OFFICINA MECCANICA AUTORIPARAZIONI,GOMMISTA - ELETTRAUTO - CARROZZERIA E COMMERCIO AL MINUTO AUTOVEICOLI,RIMORCHI,ROULOTTES CON RELATIVI ACCESSORI E RICAMBI,MOTOCICLI,CICLOMOTORI E CICLI CON RELATIVI ACCESSORI E RICAMBI, PNEUMATICI E LUBRIFICANTI IN LATTINE,AUTOVEICOLI USATI. NOLEGGIO CAMPER,CARAVAN,FURGONI. (informazioni gentilmente offerte dalla camera di commercio)

    .
    Dopo le tre chiamate che sono seguite a quella dell’aspirante noleggiatrice di camper, mi sono resa conto che spiegare che il numero non è corretto richiede troppo tempo. E la gente che di tempo da perdere sembra averne tantissimo, vuole sapere se so il numero giusto, se so l’indirizzo, perché il numero non è giusto, se ho l’email o il fax dell’officina e persino “Allora lei chi è?”.
    Siccome io reputo che chi sono sia un mio dubbio esistenziale da non condividere con il primo che telefona, ho intuito che funziona di più rispondere, sgratticchiare con la penna sulla cornetta e dicendo “Scusi la sento male, mi dica” e alla richiesta specifica rispondere “Ora non c’è nessuno qui, non glielo so dire, se vuole lasciarmi un messaggio…”. Intanto che lascia il messaggio continuo a lavorare. Purtroppo devo scrivermi i numeri di telefono perché quelli me li fanno ripetere. All’occorrenza io sosterrò davanti alla corte che non si sentiva per niente bene e ho pensato che fossero tutti messaggi degli amici di Matteo.

    In particolare, oggi ho realizzato questo sondaggio:

    • Per il 100% degli utenti intervistati, i biglietti da visita sono in disuso. Il 90% cerca sulle pagine gialle e sulle pagine bianche anche il numero di sua madre, perché tanto è già davanti al computer.
    • Per il 100% del campione intervistato, l’ufficio è la base diurna da cui organizzare il weekend e saltuariamente prendere dei caffé.
    • Il 79% del campione è costituito da gente che affitta il camper per andare in Liguria 2-3 giorni. Che è come comprare il suv a Milano per andare in ufficio.
    • Il 5% non è d’accordo che gli blocchino 500 euro sulla carta di credito in via cautelativa perché loro il camper l’hanno già restituito.
    • Il 3,2% ha affittato il camper a Pasqua e lamenta che LE cinquecento euro non sono state ancora sbloccate e questo sabato dovrebbero fare la spesa.
    • Il 2,9% ha trovato che i letti del camper erano troppo duri, l’ammortizzazione andata e la cucina aveva un solo fornello. Vuole sapere a chi scrivere per il rimborso e i danni morali e esistenziali.
    • Il 50% del 79% che affittano i camper, vuole camper+scooter a bordo. All’ultimo ho risposto che sono rimasti solo camper+pedalò e camper+deltaplano. Chiede a sua moglie e richiama.
    • Il 2,9% vuole sapere se lo scooter è in omaggio con il noleggio del camper e se ci vuole la patente.
    • L’1,8% vuole sapere se ci vuole la patente speciale per i camion per guidare i camper. Ho risposto che per alcuni camper ci vuole la patente nautica perché vanno anche in acqua, è un nuovo modello. Chiede al marito e richiama.
    • L’1,8% asserisce che i ricambi della Fiat sono in ritardo ma su internet c’è scritto che la Fiat li fornisce in mezza giornata in tutta Italia. Ho avuto un paio di Fiat e ciononostante sono dovuta stare seria.
    • L’1,8% afferma che la “centralina valeo per faro allo xeno lato sinistro della renault megane” la devono consegnare da due mesi; il tipo è piuttosto adirato, scriverà ai giornali perché è uno scandalo.
    • L’1,8% minaccia che sta per arrivare in officina di persona perché gli devono aggiustare tassativamente la macchina entro stasera che domattina sua figlia si sposa e la deve usare. Secondo me invece dovrebbe affittare un camper. Con lo scooter, per sicurezza.
    • Un altro 1,8% è assolutamente certo che questo sia il numero di un rivenditore di macchine agricole da cui ha comprato una mietitrebbia due anni fa. Richiamerà lunedì a questo numero per sapere se abbiamo ancora in magazzino la “forcella per alberi cardanici tipo Walterscheid”. Guarderò in solaio, c’è un passeggino del 1950, vuoi che non ci sia una forcella per alberi cardanici?
    • Il 2,7% non sa, non risponde. Ha telefonato per passare il tempo.
    3/7/2008

    Google: dal Pentagono uno stop a Google earth

    No alle mappe video delle basi americane

    (ANSA) - NEW YORK, 6 mar - Il Pentagono ha vietato a Google Earth di fare mappe video dettagliate a livello stradale di basi militari Usa. In un messaggio inviato a tutte le installazioni militari negli Usa si ordina di non consentire alle squadre di Google di fare riprese panoramiche per il popolare sito di mappe. Un portavoce del Northern Command ha spiegato che la decisione e' stata presa dopo che una equipe e' stata fatta entrare in almeno una base.

    NEW YORK, 2008-03-06 21:14